#3 Der Montags-Coach: Resilienz

In der dritten Folge des Podcast Montagscoach dreht sich alles um "Resilienz". Ein Artikel der **American Psychological Association** bietet eine alltagsnahe Erklärung dieses Konzepts und gibt praktische Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz. Dazu gehören der Aufbau stabiler Beziehungen, Akzeptanz, das Setzen realistischer Ziele und Selbstfürsorge. Diese Strategien helfen, widerstandsfähig gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu sein.